3 lépés a folytatáshoz

1. Nézd meg az e-mail fiókodat

1–2 percen belül megérkezik a visszaigazoló e-mail a postafiókodba, amelyben megtalálod a hozzáféréshez szükséges linket. Előfordulhat, hogy a levél a Promóciók vagy a Spam mappába kerül, ezért kérlek, ott is ellenőrizd. Ha megtaláltad, érdemes áthelyezned az Elsődleges mappába, hogy a következő levelekről se maradj le.

2. Foglald le magadnak a napi 10-15 percet

A változás nem attól történik meg, hogy hozzáférést kapsz a programhoz, hanem attól, hogy minden nap időt szánsz magadra.

Már most nyisd meg a naptáradat, és válassz ki egy időpontot, amelyet a következő 30 napban önmagadnak ajándékozol. Ez lehet reggel ébredés után, ebédszünetben vagy este lefekvés előtt – a lényeg, hogy számodra könnyen tartható legyen.

A kutatások szerint egy új szokás kialakításához körülbelül 21 napnyi következetes gyakorlás szükséges. Ezért arra biztatlak, hogy legalább 21 napon keresztül tartsd magad ehhez az időponthoz. Néhány hét után már nem erőfeszítés lesz, hanem természetes része a napodnak.

A programban azt is megtalálod, hogy melyik meditációt mikor javasolt elvégezni, így könnyedén végig tudsz haladni a teljes 30 napos folyamaton.

3. Töltsd le a Kajabi alkalmazást

A programot kényelmesen elérheted telefonodról is a Kajabi alkalmazás segítségével.

Miután letöltötted az alkalmazást iOS vagy Android készülékedre, ugyanazzal az e-mail címmel jelentkezz be, amelyet a regisztráció során megadtál.

Így a teljes program mindig nálad lesz, és bárhol, bármikor el tudod végezni az aznapi gyakorlatot.