Stresszfüggőségből és kimerültségből → Nyugodt és örömteli életbe
Ha úgy érzed, hogy állandóan pörögsz, nehezen kapcsolsz ki, és a mindennapi stressz lassan felemészti az energiádat, miközben mélyen vágysz több nyugalomra, örömre és belső egyensúlyra, akkor ez a csomag segít visszatalálni önmagadhoz.
Kérem a csomagot
Mi ez a csomag?
Ez a csomag azoknak szól, akik szeretnének kiszállni a folyamatos rohanásból, stresszből és automatikus működésből, és végre egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet teremteni.
A program három egymásra épülő lépésen vezet végig.
Először megtanulod, hogyan ébredj fel a robotpilóta üzemmódból és kapcsolódj vissza önmagadhoz.
Ezután megismered a boldogság és a hála tudományosan igazolt gyakorlatait, amelyek képesek átformálni a gondolkodásodat és az érzelmi állapotodat.
Végül felismered a stresszfüggőség működését, és megtanulod, hogyan térj vissza a nyugalom, az egyensúly és a belső szabadság állapotába.
AMIT KAPSZ A CSOMAGGAL:
1. RÉSZ
A Tudatos Élet Alapjai
A gyógyulás és a belső változás a tudatossággal kezdődik.
Ebben a tanfolyamban megtanulod felismerni a tudatos és tudattalan működésedet, megtanulsz kilépni a robotpilóta üzemmódból és visszakapcsolódni a jelen pillanathoz. Megérted, hogyan hozz létre teret magad és a gondolataid között, és hogyan földeld magad egészséges módon, valamint hogyan alakíts ki egy olyan tudatos jelenlétet, és állapotot, amely stabil alapja lehet az önismeretednek és a saját belső fejlődésednek.
Tartalmazza:
- Online tanfolyam a tudatosságról
- „A Tudatosság Felébresztése” vezetett meditáció
- Letölthető munkafüzet
2. RÉSZ
A Boldogság Tudománya
A boldogság nem szerencse kérdése, a kutatások szerint tanulható készség.
Ebben a tanfolyamban megérted, hogyan működik az agyad, miért hajlamos a negatívumokra fókuszálni, és hogyan tudod tudatosan átformálni a figyelmedet arra, ami örömet, elégedettséget és belső békét, kiegyensúlyozttságot teremt. Megismered a hála gyógyító erejét, a pozitív érzelmek idegrendszeri hatásait, és olyan gyakorlati eszközöket, amelyekkel nap mint nap növelheted a jóllétedet és egyre jobban érezheted magad.
Tartalmazza:
- Online tanfolyam a hála erejéről
- „Mindennapi Csodák” vezetett meditáció
- Letölthető munkafüzet
3. RÉSZ
Szabadulj meg a Stresszfüggőségtől
Lehet, hogy már annyira hozzászoktál a folyamatos készenléthez, hogy észre sem veszed, mennyire kimerült vagy.
Ebben a részben megérted, hogyan alakul ki a stresszfüggőség, miért tart bennünket állandó teljesítménykényszerben, feszültségben, és hogyan tudsz kilépni ebből az ördögi körből. Megtanulod felismerni a stressz valódi működését, szabályozni az idegrendszeredet és visszatalálni a nyugalom, a belső egyensúly állapotába.
Tartalmazza:
- Szabadulj meg a stresszfüggőségtől tanfolyam
- „Ki vagyok én a stressz nélkül?” vezetett meditáció
- Letölthető munkafüzet
Átfogó, könnyen követhető tananyagok, amelyek segítenek megérteni a kapcsolati nehézségek kialakulását, felismerni a felnőtt életedben megjelenő hatásait, és megtanulni azokat a lépéseket, amelyek valódi gyógyuláshoz vezetnek.
3 mély meditáció, amely segít kapcsolatba lépni azokkal az érzelmi szükségletekkel és tapasztalatokkal, amelyek a kötődési mintáid mögött húzódnak meg.
Gyakorlati feladatokkal, önreflexiós kérdésekkel és feldolgozó gyakorlatokkal segít abban, hogy a tanultakat beépítsd a mindennapi kapcsolataidba.
Nem csupán felismeréseket kapsz, hanem konkrét eszközöket is ahhoz, hogy lépésről lépésre kialakítsd a biztonságosabb kapcsolódás új mintáit.
Kérem a csomagotMi van, ha nem az életed nehéz - hanem az a mód, ahogyan megtanultál élni?
MegnézemGálik Klára vagyok, kapcsolati és érzelmi transzformációs szakértő
Több, mint 14 éve segítek embereknek felismerni és gyógyítani azokat a mély érzelmi mintákat, amelyek a kapcsolataikban újra és újra fájdalmat okoznak. Az elmúlt években több ezer emberrel dolgoztam együtt tréningeken, elvonulásokon és online programokban, segítve őket abban, hogy ne csak megértsék a sebeiket, hanem valódi belső változást is megtapasztaljanak.
NEKED SZÓL EZ A CSOMAG, HA:
- gyakran érzed magad kimerültnek, még akkor is, ha pihensz
- nehezen kapcsolsz ki, és állandóan jár az agyad
- úgy érzed, mindig valamit meg kell oldanod
- stressz nélkül már szinte nem is tudsz működni
- szeretnél több nyugalmat és egyensúlyt az életedben
- nehezen tudsz jelen lenni a mindennapokban
- szeretnéd jobban élvezni az életedet, nem csak túlélni
- készen állsz tudatos változást teremteni
Sokan nem tudják, hogy a folyamatos stressz, a túlgondolkodás és a kimerültség mögött gyakran olyan automatikus minták állnak, amelyek évek vagy akár évtizedek alatt alakultak ki.
Ebben a csomagban segítek felismerni, hogyan működik benned a stressz, és hogyan tudsz fokozatosan visszatalálni a nyugalomhoz és az örömhöz.
Hogyan lehet kilépni ezekből?
A jó hír az, hogy az agy és az idegrendszer képes változni.
A tudatosság, a hála gyakorlása és a stressz működésének megértése olyan új idegpályákat hozhat létre, amelyek támogatják a nyugodtabb és boldogabb életet.
Megmutatom:
- hogyan lépj ki a robotpilóta üzemmódból
- hogyan csökkentsd a mindennapi stressz hatását
- hogyan alakíts ki tudatosabb jelenlétet az életedben
- hogyan építsd be a hála gyakorlatát a mindennapjaidba
- hogyan találj vissza a belső békéhez és örömhöz
Nem gyors megoldást kínálunk, hanem valódi belső átalakulást.
Kérem a csomagotMilyen lehet az életed a gyógyulás után?
-
Képzeld el, hogy:
- nyugodtabban reagálsz a kihívásokra
- nem a stressz irányítja a napjaidat
- könnyebben jelen tudsz lenni a fontos pillanatokban
- több energiád és életkedved van
- gyakrabban érzed a hála és az öröm érzését
- tisztábban látod önmagadat és az életedet
- nagyobb belső békét és egyensúlyt tapasztalsz
Készen állsz?
A stressz és a kimerültség nem kell, hogy egész életedben elkísérjen.
Van egy másik út.
Egy tudatosabb, nyugodtabb és örömtelibb élet felé vezető út
Kérem a csomagotEgyéb fontos információk
A programhoz 200 napig férsz hozzá korlátlanul.
Nem tartalmazza az élő transzformációs folyamatot.
A tanfolyam Kapcsolatok Akadémiája tagoknak a tagi díj tartalmazza ezt a teljes tananyagot és portálon elérhetők. Számukra a tagság tartalmazza továbbá a havi Kapcsolatok programsorozat® élő transzformációs folyamatot a mélyebb érzelmi átalakulásért.
Nem vagy még Kapcsolatok Akadémiája tag? Itt találsz bővebb információt arról, mennyi mindent találsz az Akadémián belül.
Megnézem az Akadlmiát
